Mi enfoque en terapia se basa en el acompañamiento emocional compasivo y en la terapia de aceptación y compromiso. Este enfoque ayuda a que podamos ser conscientes de nuestros emociones, y como nos afectan lo que pensamos a lo que sentimos y lo que hacemos. En terapia se busca la aceptación de todo nuestro mundo interno, y al mismo tiempo, trabajamos en un compromiso con nuestros valores, para tener una vida con sentido. Es importante, darle voz a lo que sientes, escuchar(te) para saber por qué están ahí, y encontrar otras formas más realistas y adaptativas de relacionarte con tu realidad actual.

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Cada sufrimiento tiene su propia historia, es una voz que quiere ser escuchada, validada e integrada en tu persona para poder seguir adelante con más fuerza.

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Esta integración y una verdadera aceptación de las emociones asociadas a ellos, ayuda al reconocimiento sobre cómo nos afecta en el día a día aquello que aún no ha terminado de sanar. Esto es parte esencial de una recuperación real y duradera.

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El acompañamiento emocional compasivo y en la terapia de aceptación y compromiso (terapia contextual) ayuda a que podamos traer a la consciencia nuestras emociones, y transitarlas desde la calma, siendo consciente de cómo nos afectan lo que pensamos a lo que sentimos y lo que hacemos. Buscamos la aceptación de todo nuestro mundo interno, y un compromiso con nuestros valores, para tener una vida con sentido.

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Ofrezco un espacio donde poder sentirte cómodx y segurx, donde podrás compartir cualquier tipo de experiencia del que necesites hablar, te acompañaré en el viaje y te iré guiando para que, paso a paso, puedas tomar las decisiones que te harán tener una vida más plena y coherente contigo mismx.